在宅ワーク下のストレスにおける感情コントロール

「在宅ワーク下のストレスにおける感情コントロール」

と題して、オンライン研修に登壇しました。
内容は、今注目されているアンガーマネジメントとセルフケア（感情へのアプローチに特化）を合わせてお伝えしました。

日経BizGateの調査によると、

●在宅ワーク下で生産性が低下した人は42％
●ストレスが増えた人は40％

とのことでした。
これからもテレワークは続く企業様が多いので、ストレス対策はテレワークのキーポイントになると感じています。
特に感情コントロール。

「頭ではやることがわかっているけど、感情が安定せず仕事が上手くいかない」

という相談を受けることがあります。
また、テレワーク下で慣れない中、セルフケアもできるだけ、簡単で短い時間でできるものをお勧めしています。

ストレスの影響は後からやってくることが多いので、テレワークでの感情コントロールは、これからが大事です。
オンライン研修で感情コントロールを身に付けることができれば、テレワークも安心ですね。